"Страх и тревога"
Новый необычный формат!
Группы онлайн встреч в telegram
Старт — 19 июля
Курс рассчитан на 4 недели - 8 встреч
О курсе
Будем бояться вместе
Онлайн курс "Тревога и страх" - эксперимент по применению нового формата (группы онлайн-встреч)

Первый блок большого курса, посвященного чувствам и эмоциям, эмоциональному интеллекту и осознанности.

Вся наша жизнь в большей ее части про чувства. Большинство наших проблем в отношениях с другими людьми и самими собой, зависимостей, компульсивных поступков происходит от неумения справляться со своими чувствами, незнания и непонимания что мы чувствуем и что с этим делать.

На курсе вы узнаете что такое страх и чем отличается тревога от страха, найдем и разберем свои страхи, встретимся с ними в безопасной обстановке, научимся справляться с тревогой, поймем что за ней стоит.
Курс поделен на 4 модуля с лекциями, встречами, обсуждениями. Все встречи будут записываться в аудио-файл, который можно прослушать, если нет возможности посещать встречи.


4 модуля
5000 руб.
Группа встреч
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
Формат групповых встреч позволяет получить идентификацию, поддержку внутри группы и обратную связь от ведущих. Это не простой вебинар, а полноценный обмен между всеми участниками по их желанию!
Онлайн
Обучение проходит онлайн в мессенджере telegram
Запишитесь на бесплатное вводное занятие
Познакомиться с форматом и автором курса в формате встречи-собрания в telegram 18 июля
Как устроен курс?
Онлайн собрание в telegram, удобный формат групповых встреч.
Возможность анонимного участия. Говорить о своих чувствах проще, когда об этом никто не узнает
Безопасное пространство без советов и оценок
4 модуля по 2 встречи. Один модуль - одна неделя.
Домашние задания, которые не обязательно, но желательно выполнять, позволяющие вам лучше определять, проживать и справляться со своими чувствами.

Чат поддержки участников. Безопасное место, где можно получить и дать свою поддержку другим участникам, почерпнуть информацию, поделиться опытом и чувствами.
Возможность получить обратную связь от психологов и участников.
Багаж знаний. На курсе мы даем теоретическую информацию, делаем диагностику с обсуждением результата и обратной связью, делимся техниками и методиками, позволяющими снизить уровень тревоги и справляться со страхами, даем рекомендации и делимся опытом.
Кому нужен курс?
Если нет ресурса и сил на действия
Постоянное чувство фоновой тревоги
Нет понимания своих желаний или страх их исполнить
Перестало устраивать постоянное окружение. Раздражают друзья, члены семьи, коллеги
Есть погающие установки
Если есть потребность и желание что-то поменять, но страшно
Что вы получите на курсе?
Узнаете что такое страх и в чем его отличие от тревоги. Зачем нам нужен страх, о чем нам говорит тревога. Как корректно проживать свои чувства и справляться с ними.
Познакомитесь с собой, лучше начнете понимать свои чувства, желания, ресурсы, потребности и внутренние конфликты.
Получите инструменты, для того, чтоб поддерживать себя самостоятельно. Научитесь опираться на себя!

Познакомитесь с новыми людьми. Окажетесь в безопасном пространстве, где можно делиться чувствами и получать, давать поддержку. 
Найдете утечку ресусра. Научитесь его беречь и добывать
Начнете путь к изменениям
Снизите общий фон тревоги
Программа курса
Старт курса 20 июля
1 неделя
Знакомство. Чувства. Эмоции. Эмоциональный интеллект. Тревога. Страх. Стресс. Панические атаки, фобии. тревожные расстройства. Зачем нам страх. Выгоды. Издержки.
2 неделя
Диагностические методики, обсуждение результатов. Знакомство с собой. Мои чувства. Мои страхи. Тревога или депрессия
3 неделя
Техники снижения тревоги.
4 неделя
Арт-терапия.
Условия вступления в группу
100% оплата курса, желание и готовность познакомиться и помочь себе
Строгое соблюдение правил группы для поддержания атмосферы безопасности и развития

Принятие своей ответственности за результат
Об авторе курса
Мила Миронова
Автор и куратор курса
Психолог-консультант. Выпускница Уральского Государственного Педагогического Университета.
Работала кризисным консультантом телефона доверия. Прошла курс личной и групповой терапии сроком три года.
Хочу сделать саморазвитие доступным для каждого.

Запишитесь на курс
Старт курируемого курса — 20 июля
Нажимая «отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с куратором по почте: drawing@email.com
Made on
Tilda